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In studio e online
Nutrizione
Un piano alimentare che parte da te: da come vivi, da come ti alleni e da dove vuoi arrivare.
Per chi è
Qual è il tuo obiettivo?
Allenarsi bene è metà del lavoro. L'altra metà si fa a tavola.
Per chi si allena e vuole che quello che mangia lo faccia rendere di più.
- Alimentazione costruita su di te: il tuo sport, i tuoi orari, il tuo obiettivo
- Massa, definizione o prestazione: si lavora sull'obiettivo che conta per te
- Integratori solo se servono davvero, mai per moda
Stare bene comincia dal piatto. E non vuol dire rinunciare a tutto.
Per chi vuole stare meglio, tenere sotto controllo i suoi valori o rimettere ordine a tavola.
- Hai valori da tenere d'occhio? Ce ne occupiamo insieme, con calma
- Piatti veri, che ti piacciono e che puoi portare avanti nel tempo
- Più energia e meno cali durante la giornata
Il percorso
Come funziona
Dalla prima visita in poi, passo dopo passo.
- Il primo giorno
La prima visita
Parliamo di te: come mangi, come ti alleni, come dormi, la tua storia. Poi prendo le misure: peso, altezza, pliche e circonferenze. Alla fine qualche foto, per vedere i cambiamenti nel tempo.
Porta con teEsami del sangue recenti, se li haiIl nome dei farmaci che prendi, se ne prendi - Entro 3-5 giorni
Il tuo piano
Ricevi il piano costruito su di te. Insieme arriva un video in cui te lo spiego punto per punto, così sai sempre cosa fare e perché.
- Ogni 5-7 settimane
I controlli
Ci rivediamo, rifacciamo le misure e guardiamo come stai. Se serve, sistemiamo il piano.
- Sempre
Sempre in contatto
Tra un controllo e l'altro scrivimi quando vuoi, per qualsiasi dubbio. Ti rispondo io.
Risultati veri
Prima e dopo
Persone che ho seguito, con il loro consenso. Il viso è nascosto per rispetto della loro privacy.
Dove ricevo
La prima visita in studio, i controlli anche online.
Tocca una città per i dettagli
Prima di iniziare
Domande frequenti
Le cose che mi chiedono più spesso.
Hai un altro dubbio?Scrivimi su WhatsApp, ti rispondo io.
Sì. Pesare gli alimenti è il modo più preciso per arrivare all'obiettivo che ci siamo dati. Dopo pochi giorni diventa un'abitudine.
Certo. Il piano si adatta alla tua vita, non il contrario: una cena fuori fa parte della settimana.
Sì, ma solo per i controlli. La prima visita si fa sempre in studio, perché è lì che prendo le misure da cui partiamo.
Non ha una scadenza: non è un pacchetto. Ogni 5-7 settimane ci vediamo per un controllo, e ogni controllo serve a sistemare il piano in base a come stai andando.
No, nessuna rinuncia. Troviamo insieme il posto giusto anche per quello che ti piace.
Il tuo percorso inizia da qui.
Scrivimi su WhatsApp e fissiamo la prima visita in studio.